Eine neue Studie über die “Auswirkungen der Wassergymnastik bei stark übergewichtigen Frauen,” veröffentlicht im International Journal of Aquatic Research and Education, Februar 2007, verglich die Auswirkung des Wasserlaufens auf das Körpergewicht mit denen des Laufens auf festem Untergrund.
Der Vergleich zeigte, dass sich Gewichtsverlust, Herzkreislauf, Beweglichkeit, Energie und gesundheitsbezogene Lebensqualität durch Aquajogging deutlich verbesserten.
Besonders in den Bereichen Gewichtsverlust, Beweglichkeit und Herzkreislauf-Leistung schnitt die Vergleichsgruppe der Wasserläuferinnen besser ab.
Die Probanden zeigten auch ein deutlich größeres Spaßgefühl beim Wasserlaufen im Vergleich zum Laufen an Land.
