Mary E. Sanders, PhD, University of Nevada’s School of Medicine and Public Health, ist in Sportkreisen auch als “Wasserfitness-Guru” bekannt. Mit ihrem Forschungsteam untersuchte sie über mehrere Jahre aktive Wassersportler und stellte fest, dass Wasser wie ein flüssiger Energiespender ist und einzigartige Vorteile birgt. Sanders:
“Der Wasserauftrieb versetzt unseren Körper in eine Art Schwerelosigkeit und macht uns beweglicher. Der Widerstand des Wassers (je höher der Druck gegen das Wasser, desto stärker drückt das Wasser entgegen) ermöglicht ein individuelles Training. Die Viskosität oder “Stärke” des Wassers – etwa 800 mal höher als die der Luft – verleiht dem Wasser wirksame Trainingseigenschaften, mit denen die Muskelkraft aufgebaut werden kann. Und mit Hilfe der Resistenzseile, wie die vom AFS-Pool, kann die innere Stabilität zusätzlich trainiert werden.
Dr. Bruce E. Becker, M.D
Wenn Sie in kürzester Zeit und auf engem Raum das Optimum aus Ihren Übungen herausholen möchten, so bietet sich AFS wunderbar dafür an.
Dr. Bruce E. Becker, Medizindirektor, St. Luke’s Rehabilitation Institute in Spokane, Washington, hat in den letzten 30 Jahren die Auswirkungen von Wasserübungen auf Sportler und Personen, die sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen, untersucht und kam zu folgender Erkenntnis:
Wenn sich eine sesshafte Person bis zum Hals im Wasser befindet, erhöht sich der Herzrhythmus um über 30%. Hieraus ergibt sich die Schlussfolgerung, dass schon das Sitzen im Wasser genügt, damit sich der Wasserdruck und die Schwerelosigkeit wohltuend auf Ihren Körper auswirken. Schwimmen bremst nicht nur den Alterungsvorgang hinsichtlich Atmung, Muskelmasse, Knochendichte, Herzkreislauf und Nervensystem (in einigen Fällen bis zu über 20%). Es ist darüber hinaus nachgewiesen, dass sich die geistige Gesundheit, ja selbst das seelische und soziale Befinden, verbessern.
