Laut „The Arthritis Foundation“ litten 2005 in den USA etwa 46 Millionen Menschen an Gelenkschmerzen. Der Begriff „Arthritis“ weist auf über 100 verschiedene Erkrankungen hin, von denen Gelenke und Körperteile betroffen sind (Bericht vom „Center for Disease Control“). Dem CDC zufolge ist Arthritis eines der größten chronischen Gesundheitsprobleme und eine der Hauptursachen für körperliche Behinderung inden USA.
Arthritisfälle steigen an…
In den USA wurde bei jeder fünften erwachsenen Person, die sich in ärztlicher Behandlung befindet, Arthritis diagnostiziert. Den derzeitigen demographischen Wandel berücksichtigt, wird sich die Zahl von Arthritisfällen in der erwachsenen Bevölkerungsschicht in den USA bis zum Jahr 2030 auf 64,9 Millionen erhöhen (siehe Lethbridge – National Health Interview Survey, 2002. National Center for Health Statistics. Vital Health Stat 2004; 10; 222).
2005: 46,265,000
2010: 50,146,000
2015: 53,889,000
2020: 57,501,000
2025: 61,240,000
2030: 64,921,000
Die Tugend des warmen Wassers…
Wasser – vor allem warmes Wasser – ist besonders geeignet, um Arthritisschmerzen und Steifheit zu lindern. Aus diesem Grund hat die Arthritis Foundation ein Programm ins Leben gerufen, dass auf einer Wassertherapie basiert. Neben seiner entspannenden Wirkung auf steife, schmerzende Gelenke, hält es die Gelenke in Bewegung und verbessert ihre Beweglichkeit. Dies dient dem Muskelerhalt und dem Muskelaufbau.
Die Arthritis Foundation weist darauf hin, dass sich leichte Körperübungen positiv auf die Gesundheit auswirken, ohne dabei den Gelenken zu schaden. Besonders im warmen Wasser werden Ihre Gelenke und Muskeln merklich weniger beansprucht.
Die Forscherin Marlene Fransen stellte bei Ihren Untersuchen fest, dass Wassertherapie Gelenkschmerzen erheblich lindert und auf diesem Weg körperliche Leistungen und Funktionen verbessert. Die Ergebnisse ihrer Studien veröffentlichte sie auf der Website von Arthritis Foundation’s Web am 24. April 2007. Ihre Studie betraf Menschen mit Osteoarthritis (OA) in Knien oder Hüften.
In einem Aquatic Fitness System profitiert Ihre Gesundheit nicht nur von den Effekten des Wasserauftriebs und des warmen Wassers. Die gezielt angebrachten und individuell regulierbaren Wasser-Jets wirkend ähnlich wie bei einer Massage regenerativ und heilend.
Besonders gut ist, dass Sie in einem AFS Ihre individuell gewünschte Wassertemperatur einstellen können. Außerdem können Sie entscheiden, wann der Pool geöffnet und wie das Wasser aufbereitet wird. Je nach Tagesform und Fitness-Programm liegt es bei Ihnen, welche Übung Sie ausführen möchten und auf welchem Niveau – z. B. als Trainingseinheit oder zur Unterstützung einer Reha-Maßnahme. Hierfür steht Ihnen das ganze Spektrum offen, von ganz leichten Wasserkräften bis hin zu intensiven Strömungsgeschwindigkeiten.
Bevor Sie mit dem Übungsprogramm beginnen, sollten Sie selbstverständlich Ihren Hausarzt konsultieren. Und bitte befolgen Sie auch in einem AFS den Rat der Experten, Ihren Körper vor jeder sportlichen Trainingseinheit etwa 5-10 min. aufzuwärmen.
