Une importante étude publiée dans le Journal of Perinatal Education ( Journal de l’éducation périnatale) (2003 Winter; 12 (1): 6–17) a rapporté que l’exercice aquatique durant la grossesse apportent des bienfaits tant à la mère qu’au bébé. Les chercheurs ont examiné plus de 40 études scientifiques portant sur ce sujet, et en ont tiré les conclusions suivantes, présentées dans leur jargon scientifique inimitable :
Le stress psychologique accroît la fréquence des évolutions défavorables de grossesses
L’exercice aquatique est en mesure de réduire le stress psychologique et, par conséquent, de réduire le nombre d’évolutions défavorables de grossesses
L’exercice aquatique durant la grossesse n’a pas été mis en cause comme étant associé à des évolutions défavorables de grossesses
L’exercice aquatique durant la grossesse semble offrir certains bienfaits au fœtus
Commencez bien sûr par consulter votre médecin, avant de démarrer un programme d’exercices. Mais voyons si nous sommes en mesure de résumer les découvertes clé des recherches présentées juste au-dessus :
La stress psychologique n’est pas bon pour le bébé (échec).
Faire de l’exercice dans l’eau pendant votre grossesse n’est probablement pas mauvais pour vous et votre bébé (échec).
Si vous êtes enceinte, faire de l’exercice dans l’eau est probablement bon pour vous ainsi que pour votre bébé (échec et mat).
Que nous aimons ces chercheurs scientifiques !
Consultez toujours votre médecin avant de démarrer un programme d’exercices, que ce soit dans l’eau ou sur la terre ferme.
