Según la American Diabetes Association, 20,8 millones de adultos y niños en Estados Unidos, o un 7% de la población, padece diabetes. La diabetes es una enfermedad asociada con niveles anormales de glucosa en sangre.
Según informa la ADA, los estudios demuestran que la actividad física de cualquier tipo, puede contribuir a controlar la glucosa en sangre, la presión sanguínea y el colesterol. También alivia el estrés y fortalece el corazón, músculos y huesos. Además, la práctica del deporte en forma frecuente mejora la circulación sanguínea, contribuye a un mejor funcionamiento de la insulina y mantiene la flexibilidad de las articulaciones.
Un estudio reciente de S. Lee (véase Diabetes Care 28:895-901, 2005) demostró que se pueden reducir las posibilidades de padecer diabetes y enfermedades afines, aumentando la fuerza del corazón y pulmones. Un total de 297 pacientes masculinos fueron estudiados en la Universidad de Queens en Kingston, Ontario, Canadá, y en Cooper Clinic en Dallas, Texas.
El estudio determinó que los varones con corazón y pulmones sanos tienen una menor probabilidad de padecer diabetes o enfermedades relacionadas, incluso aunque tengan sobrepeso. Estos pacientes tenían menor presión sanguínea, menos triglicéridos y mayor HDL (el colesterol “bueno”). Los investigadores descubrieron que aumentando la fuerza del corazón y pulmones, se puede reducir el riesgo de contraer enfermedades mortales en un sorprendente 44%.
Por favor, consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
